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趣养生
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 睡觉时头朝哪个方向最健康? 睡觉时头应朝哪个方向

睡眠是人身的大药,但睡觉时头朝向哪个方向最好?查资料会发现:东南西北什么说法都有。...

不同年龄段的最佳睡眠时间有区别吗?不同年龄段的最佳睡眠时间有区别吗?

每天要睡多久才刚刚好?美国抗癌协会的调查表明,每晚平均睡7~8小时的人,寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人,有80%是短寿者。不同年龄段的最佳睡眠时间也是不同的,应按照自己的年龄科学安排睡眠时间。...

4招教你如何养成好习惯教你如何养成好习惯

是不是对自己的坏习惯特别苦恼?例如忍不住想要咬手指、控制不住要吸烟、大半夜的想要吃东西……以及熬夜。来看看如何突破自我,改掉这些坏习惯。...

4招简单又有效的长寿养生方法,你一定不能错过简单有效的长寿方法

中医讲究“相不独断”,不论是不是长了长寿脸,我们也不能忽略后天因素对长寿的作用。因此,历代中医总结了不少简单易行又有效的长寿养生方法,你一定不能错过。...

养生手册
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  • 这食物是肉的绝佳替代品这物是肉的替代品

    40岁之前的澳门威尼斯人娱乐城需要注意均衡适度的营养原则。具体来说,就是营养方面既要保证质,又要保证量。40岁-60岁的澳门威尼斯人娱乐城身体容易出现各种状况,更需要注意营养摄入。对于特别爱吃肉的澳门威尼斯人娱乐城,可以适当用豆制品来代替一部分肉食的摄入。...

  • 葡萄干的好处葡萄干的好处

    葡萄干是一种很普遍的食物,他不像生葡萄有季节性,且价格非常便宜,一年到头都可以购买到,但您可别小瞧了这小小的一颗,用好了效果堪比冬虫夏草!...

  • 乳酸菌不仅酸奶有 这种食物里也不少乳酸菌不仅酸奶有

    乳酸菌是一种有益于人体的益生菌,不仅酸奶里含有乳酸菌,泡菜中同样也有乳酸菌。过节期间吃点泡菜,不仅对身体有益,还可以带来清爽解腻的感觉。文中教给大家一种简单易学的做泡菜方法。...

现在天气逐渐变凉,很多人并没有注意保暖,结果伤害了脾胃,给自己的身体健康带来了隐患。因此需要在平常生活中要多加注意吃养生滋补的食物。…[详细]

常吃这些食物助白领健康生活

白领养生是白领朋友们在上班的过程中应当多多了解的事情,对于白领的身体健康有着极大的好处。那么,白领吃什么可以养…[展开]

适合上班族高效休息法

这几天大家陆续回到工作岗位上,开始上班,新年已过,但心似乎还留在新年那几天,美食美味、朋友相聚,总会让你的精力…[展开]

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